人平均每晚必须睡8小时‘压博体育官网’

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本文摘要:加州大学旧金山分校的傅米慧(音译)和她的同事们仍在寻找和研究那些比平均水平需要更多睡眠的家庭。现在,研究小组在另一个家庭中发现了NPSR1基因突变,一些家庭成员报告说,当他们睡眠超过平均水平时,他们仍然感到精力充沛。

通过对一个勉强度日的家庭的研究,发现了一种基因突变,这是近几个月来第二次这样的发现。通过对一个家庭的研究,科学家们发现了一种基因突变,这种突变可以使人们每天晚上睡眠不足6小时时获得足够的睡眠。

这个家庭的成员每天的睡眠时间超过平均水平。这是最近几个月的第二个类似发现。旧金山加州大学的付英慧和她的同事们一直在寻找和研究一些人似乎比正常人需要更少睡眠的家庭。他们一直在寻找可能负责任的基因变异体,并通过基因工程将它们变异到老鼠身上来证实它们的效果。

加州大学旧金山分校的傅米慧(音译)和她的同事们仍在寻找和研究那些比平均水平需要更多睡眠的家庭。他们仍在寻找可能的基因变异,并通过基因技术将这些突变基因植入小鼠体内,以证实其效果。她的团队已经发现了几种突变使人们需要更少的睡眠。今年8月,Fus的团队报告说,一种叫做ADRB1的基因突变可以让一个家庭的12名成员每晚只睡4.5小时而不会感到疲劳。

该基因编码一种受体蛋白,这种受体蛋白常见于被称为背桥的大脑区域,已知调节睡眠。她的团队已经发现了几种不会让人睡眠不足的基因突变。今年8月,傅的研究小组报告说,ADRB1基因突变导致一个家庭的12名成员每晚只睡4.5小时,这让他们感到疲劳。

这个基因编码一种受体蛋白,这种蛋白在负责调节睡眠的大脑脑桥背侧区域很少见。现在,研究小组在另一个家庭中发现了一种叫做NPSR1的基因突变,在这种基因突变中,一些人报告说在比平均睡眠时间少得多的情况下,他们感觉得到了充分的休息。在他们研究的这个家庭的两个成员的睡眠习惯中,一个平均每晚5.5小时,另一个只有4.3小时。

现在,研究小组在另一个家庭中发现了NPSR1基因突变,一些家庭成员报告说,当他们睡眠超过平均水平时,他们仍然感到精力充沛。他们研究了两个家庭成员的睡眠习惯。一个人平均每晚睡5.5小时,另一个人只睡4.3小时。

NPSR1编码大脑中一种已知参与觉醒和睡眠行为的蛋白质受体。当研究小组将这种突变引入老鼠时,它们睡眠更少,对健康或记忆没有任何动物影响。

npsr1基因编码一种不道德的蛋白质受体,参与大脑的觉醒和睡眠。当研究小组将这种突变基因植入老鼠体内时,它们的睡眠时间增加了,但这对它们的健康和记忆没有显著影响。

根据对数万人的研究,NPSR1的另一个变化以前与人们需要比平均少20分钟的睡眠有关。此前对数万人的研究发现,NPSR1基因的另一个变异与需要比平均少睡20分钟的人有关。

人们平均每晚需要8小时睡眠。对大多数人来说,每晚睡眠少于6小时会导致认知能力在几天内显著下降。长期以来,睡眠抑郁症会导致许多疾病,包括肥胖、心脏病、高血压、糖尿病和抑郁症。人平均每晚必须睡8小时。

对于大多数人来说,每晚睡眠少于6小时不会在几天内导致理解能力的显著提高。长期睡眠不足不会引发很多疾病,包括体重增加、心脏病、高血压、糖尿病、抑郁症等。然而,据Fus团队所知,那些因为拥有这些基因变体之一而睡眠不足的人是健康的,似乎不会受到任何不良影响。然而,要绝对确定,需要有大量的人参与的长期研究,同时还要害怕。

然而,就傅米慧的研究团队所知,那些因为享受这些基因变异而睡眠较少的人是健康的,可能不会有任何不良影响。但要想几乎证实,必须进行涉及大量人群的长期研究,这不是不现实的。

现在,我们说不准,说傅。傅米慧说:“现在,我们不太同意。”理论上,如果这些基因变异有很大的优势,进化应该让它们变得普遍——但它们似乎很少。

可能是,比如说,睡眠少只是在灯光发展之后才成为优势。但是最近才出现在人类历史上的其他有利基因变异,例如那些让成年人消化牛奶的变异,变得非常迅速。理论上来说,如果这些遗传变异获得了很大优势,进化应该不会让它们显得广泛,但目前显然很少。

这可能是因为只有在照明的发明者之后,更少的睡眠才成为一种优势。然而,其他不利的遗传变异,如那些允许成年人消化牛奶的变异,只是最近才在人类历史上频繁出现,但它们传播得很快。

有可能开发出模拟这些突变效果的药物。然而,由于NPSR1也参与压力、焦虑和恐惧等过程,因此有产生严重副作用的风险。

研究人员需要开发药物来模仿这些基因突变,但由于NPSR1基因也与压力、情绪和焦虑有关,可能会引起相当严重的副作用。预计很快会有更多的报告。傅说她的团队已经发现了更多缩短睡眠的变化。

我们期待不久之后会有更多的报道。傅说,她的团队已经发现了与睡眠时间缩短有关的更好的基因突变。


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